Chcete se stravovat zdravě, vyváženě, neomezovat se a ještě zhubnout? Tato kniha vás naučí jíst stravu, která zasytí, její příprava vás bude bavit, jídlo vám bude chutnat a zhubnutí bude trvalé. Ani nebudete mít pocit, že strádáte. 67 snadných receptů s vyváženým složením vám cestu za zdravým stravováním značně ulehčí a inspirující jídelníček pro 14 dní vám pomůže na tento udržitelný způsob přejít. Uvidíte, že bude snadné u něj zůstat. Autorku znáte jako výživovou terapeutku z televizního pořadu Tlouštíci.
Ukážka
Availability: Available immediately
Vyváženě kdykoliv a kdekoliv
Váš průvodce vyváženým stravováním v praxi
Nebuďte tlouštíci a jezte se Sandrou zdravě a vyváženě!
Author: Sandra Schmidová
11,16 €
Nebuďte tlouštíci a jezte se Sandrou zdravě a vyváženě!
Ako preniesť predstavu vyváženého stravovania do konkrétneho nákupu a každodenného varenia? Sandra Schmidová v knihe Vyváženě kdykoliv a kdekoliv spája výber potravín so 67 receptmi a modelovým jedálničkom na štrnásť dní. Vychádza z praxe nutričnej terapeutky a venuje sa aj tomu, ako porovnávať zloženie výrobkov. Česká e-kniha osloví ľudí, ktorí chcú mať pri plánovaní jedál konkrétnejšie podklady: od rozhodovania v obchode cez skladbu jedálneho lístka až po prípravu jednotlivých pokrmov v bežnom dni.
Informácie o knihe
- Autor
- Sandra Schmidová
- Vydavateľ
- Albatros Media a.s.
- Vydavateľská značka
- Cpress
- Formát
- E-book
- Jazyk
- Čeština
- Žáner
- Výživa, Kuchárky
- ISBN
- 978-80-264-4994-2
- Dátum vydania
- 3. November 2023
- Počet strán
- 224
- Formáty e-knihy
- PDF (ISBN 978-80-264-5045-0)
O čom je kniha Vyváženě kdykoliv a kdekoliv?
Praktická časť knihy začína už pri výbere potravín. Sandra Schmidová ukazuje, ako sa pri rozhodovaní orientovať v zložení výrobkov a v čom sa môžu podobne pôsobiace potraviny líšiť. Výklad tak spája informácie o strave s konkrétnou situáciou, ktorú čitateľ pozná z nákupu.
Ďalšiu rovinu predstavuje plánovanie a varenie. Súbor 67 receptov dopĺňa štrnásťdňový modelový jedálniček, ktorý poskytuje príklad rozloženia jedál v čase. Čitateľ môže jednotlivé recepty vnímať spolu s týmto širším rámcom a premýšľať, ako vytvárať pestrú skladbu každodenného stravovania.
Autorka sa téme venuje ako nutričná terapeutka. Kniha je určená predovšetkým na praktickú orientáciu: čo si všímať pri potravinách, ako si pripraviť plán a aké konkrétne jedlá doň zaradiť. Jej charakter určujú recepty, modelový rozvrh a vysvetľovanie výberu surovín.
Témy a motívy
Výber potravín
Kniha vysvetľuje porovnávanie výrobkov podľa ich zloženia.
Plánovanie jedál
Modelový jedálniček ukazuje príklad stravovania počas štrnástich dní.
Každodenné varenie
67 receptov prepája informácie o výžive s prípravou jedál.
Pre koho je kniha vhodná?
Pre ľudí, ktorí chcú plánovať pestré jedlá a lepšie sa orientovať v zložení potravín pri nákupe.
Otázky o knihe
Koľko receptov obsahuje kniha?
Obsahuje 67 receptov.
Je súčasťou knihy jedálniček?
Áno, obsahuje modelový jedálniček na štrnásť dní.
Kto je Sandra Schmidová?
Autorka pôsobí ako nutričná terapeutka.
V akých formátoch je e-kniha dostupná?
Dostupné formáty sú PDF.
Koľko strán má toto elektronické vydanie?
Toto elektronické vydanie má 224 strán.
V akom jazyku je kniha?
Kniha je v češtine.
Anotácia vydavateľa
Ohodnotiť titul
Only logged in customers who have purchased this product may leave a review.
Reviews
There are no reviews yet.