Kto je Craig Ramsay?
Craig Ramsay je americký fitness tréner, autor a všestranný pohybový profesionál. Vydavateľské zdroje ho opisujú ako trénera s dlhoročnou praxou, ktorý pracoval aj s hollywoodskymi celebritami a profesionálnymi športovcami.
Jeho pohybové skúsenosti zahŕňajú tanec, hokej, fitness modeling, herectvo a kontortionistiku. Pôsobil na Broadwayi aj v televíznej a filmovej produkcii a objavil sa v americkom televíznom programe Thintervention.
Strečink – anatomie
Najznámejšou Ramsayovou knihou je Anatomy of Stretching, v češtine vydaná ako Strečink – anatomie. Publikácia predstavuje strečing prostredníctvom krokových inštrukcií, fotografií a anatomických ilustrácií.
Pri každom cviku čitateľ vidí, ktoré svalové skupiny sa zapájajú. Cieľom knihy je pomôcť pochopiť nielen to, ako pohyb vykonať, ale aj čo sa počas neho deje so svalmi.
Viac než základné naťahovanie
Kniha obsahuje zostavy zamerané na hlavné svalové skupiny, rýchly desaťminútový program, strečing s partnerom, cvičenia do kancelárie a cviky zamerané na dolnú časť chrbta. V jednotlivých vydaniach sa objavujú aj kapitoly venované cvičeniu v tehotenstve a práci s penovým valcom.
Farebné fotografie dopĺňajú anatomické ilustrácie a niektoré vydania obsahujú aj plagát s prehľadom strečingových cvikov.
Anatómia pohybu
Ramsayova publikácia patrí k praktickým fitness knihám, ktoré používajú anatomické ilustrácie na vysvetlenie pohybu. Čitateľ tak môže pri cvičení sledovať nielen vonkajšiu polohu tela, ale aj cieľové svalové skupiny.
České vydania knihy sú na AudioSpace vedené ako dva produkty s rovnakým názvom Strečink – anatomie, čo zodpovedá rôznym vydaniam tej istej autorskej publikácie.
Časté otázky o Craigovi Ramsayovi
Čomu sa Craig Ramsay venuje?
Je fitness tréner a autor, pričom má skúsenosti aj s tancom, hokejom, modelingom, herectvom a kontortionistikou.
Akú knihu napísal?
Je autorom Anatomy of Stretching, ktorá v češtine vyšla ako Strečink – anatomie.
Čím sa kniha odlišuje od bežného zoznamu cvikov?
Jednotlivé cviky dopĺňajú anatomické ilustrácie zobrazujúce svaly zapojené pri strečingu.
Obsahuje kniha aj konkrétne zostavy?
Áno. Zahŕňa kompletné aj skrátené programy a špecializované strečingové cvičenia pre rôzne situácie.
Knihy Craiga Ramsaya zaradené na AudioSpace nájdete nižšie.
